Expertisegebieden
Eye Movement Desensitization & Reprocessing
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wordt gebruikt om verontrustende of traumatische herinneringen te verwerken die uw huidige functioneren nog steeds beïnvloeden. Door de emotionele lading van deze herinneringen te verminderen, ontstaat er ruimte voor nieuwe perspectieven en integratie.
Schematherapie
Schematherapie richt zich op langdurige patronen die zich eerder in het leven hebben ontwikkeld en die nog steeds van invloed zijn op relaties, zelfbeeld en emotieregulatie. We identificeren onaangepaste schema's en denkpatronen en werken aan het ontwikkelen van gezondere, evenwichtigere manieren om met jezelf en anderen om te gaan.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Cognitieve gedragstherapie (CGT) helpt u onbehulpzame denkpatronen en gedragingen te herkennen en te veranderen die psychische problemen in stand houden. Het is een praktische en gestructureerde therapie die zich richt op het verminderen van symptomen door helderder denken en meer adaptieve copingstrategieën te ontwikkelen.
Hoewel cognitieve gedragstherapie (CGT) technieken vaak worden toegepast wanneer dat gepast is, is protocolgebaseerde CGT voor primaire angststoornissen niet mijn voornaamste expertisegebied.
Mijn aanpak
Over mij
Ik ben geboren in Canada en ben in 2009 naar Nederland verhuisd. Ik ben ook alleenstaande moeder. Sinds ik in 2011 mijn masterdiploma behaalde, heb ik voornamelijk gewerkt in de gespecialiseerde geestelijke gezondheidszorg (sGGZ), zowel in klinische als ambulante settings – waaronder internationale. In 2020 heb ik de GZ-opleiding afgerond en werk ik nu als geregistreerd gezondheidspsycholoog.
Hoe ik werk
Ik voel me aangetrokken tot de diepere lagen die ons vormen – patronen, kernovertuigingen en emotionele ervaringen die bepalen hoe we ons tot onszelf en anderen verhouden. Wanneer groei stagneert, voelen mensen zich vaak vastgelopen, zelfkritisch, overweldigd of gevangen in herhalende patronen.
Mijn werk richt zich op het identificeren van factoren die vooruitgang belemmeren. Dit kan gaan om onverwerkt trauma, innerlijke conflicten, relatiepatronen, beperkende overtuigingen of persoonlijkheidskenmerken die je ooit beschermden, maar je nu tegenhouden.
Therapie bij mij is een samenwerkend, reflectief en actief proces. Inzicht is belangrijk, maar het vertalen van dat inzicht naar betekenisvolle verandering is net zo belangrijk – zodat u op een manier vooruit kunt komen die beter bij u past en authentieker aanvoelt. Hoewel ik ben opgeleid in cognitieve gedragstherapie (CBT), ligt mijn kracht in diepgaande therapievormen. Omdat ik Engels als moedertaal spreek, worden sessies voornamelijk in het Engels aangeboden, maar sessies in het Nederlands zijn ook mogelijk. Zie mijn Expertisegebieden voor meer informatie.
